什么是假性宫缩？以及如何应对，下面
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假性宫缩是什么感觉？
假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早。长沙倍亲催乳师培训班
假性宫缩表现：
1、无规律，时间间隔不会越来越小。
2、通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，然后又会转弱。
3、通常只在前方疼痛。
4、产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。
假性宫缩多久才会生？
假性宫缩并不能预测生产时间。
具体分娩还要要看预产期是什么时候了，要是离预产期也比较近了，并且宫缩已经引起肚子痛，见红，或是破水，那么就是要生了。长沙倍亲催乳师培训学校
假宫缩由于不是规律宫缩，不能造成宫颈容受（宫颈逐渐缩短）并逐渐开大，所以是不能顺产的。一定要到有了规律宫缩，即每10分钟内有2~3次宫缩，每次宫缩持续时间超过30~40秒，这样的宫缩才能开宫口。
假性宫缩怎么缓解？
1、在孕晚期要注意多休息，晚上10点前上床睡觉，中午至少休息半小时，增加良好的睡眠。
2、在孕晚期不要做增加腹压的动作，避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。在饮食上应该均衡，多食纤维素高的蔬菜水果，减少便秘。
3、孕晚期要避免长途旅行，避免过度劳累，还要注意饮食卫生，避免发生腹泻、肠炎等，否则会因肠蠕动增强，诱发宫缩，引起早产。
4、孕晚期还要减少性生活。因为性高潮本身就刺激子宫产生收缩。此外，精液中有前列腺素，也是良好的子宫收缩剂。
5、孕晚期的运动一定要量力而行，散步是适宜的运动方式，宫颈机能不全的孕妈妈除外。
6、孕妈妈的精神健康同样重要，精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩，孕妈妈应尽量保持愉悦的心情，尤其是准爸爸应该多陪伴孕妈妈，减少其对分娩的恐惧和不安。
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