怎样提高母乳的质量呢？下面
长沙催乳师培训倍亲学校小编给大家分享一些提高母乳质量的高招
1、每天早晨要喝些新鲜的纯果汁，这样可以补充你体内的维生素。
2、要多吃些谷类食物、水果等小零食，从而不断补充你的热量。
3、只要感到饿，就要吃点东西，哪怕是中你要吃10餐。
4、多吃鸡蛋、葵花籽、和鱼，这些食物对宝宝的大脑和免疫力的提高置关重要。
总之，妈妈们要知道这一点，宝宝们的营养是从妈妈那里获得的，产妇所摄入的是两个人的营养所需。
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