遇到涨奶该怎么办呢？
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1、让宝宝吸吮。
这是根本有效的方式。增加宝宝吸奶的次数，不管白天和晚上都要亲喂。如果宝宝吃完奶后乳房还是很胀，用吸奶器吸出来一些到不胀的程度为止，千万不要吸空，吸空的话更容易胀奶。
2、借助吸奶器或手挤奶
如果乳头和乳晕因为胀奶变得扁平，在喂奶前先用手、或者将挤奶器挤出一些乳汁，让乳头和乳晕变软，以方便宝宝含乳。
3、冷敷
如果宝宝吃奶后没有缓解而吸奶器也吸不出来的话，可以用冷敷缓解肿胀或疼痛；冰过的土豆片或卷心菜叶子，也都是不错的选择。
4、找靠谱催乳师或看医生
如果乳房局部肿、红、或摸起来有灼热感，体温超过38℃，那有可能是乳腺炎，要马上找靠谱催乳师或医生，防止炎症扩散。
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