如何让宝宝拥有好睡眠？下面
长沙催乳师培训倍亲公司小编就给您分享一下。人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以建议孩子好晚上8点半就要躺在床上，第二天7点以后再起床，不要在7点之前叫醒宝宝。电话：400-0011-674 QQ：2153266491
1、安静的睡眠环境
好的睡眠环境对宝宝的睡眠质量非常重要。宝宝睡觉的房间好挂上遮光效果好的窗帘，以免外面的光线影响宝宝睡眠；宝宝睡着后不要大声说话或开着大声的电视或音乐；宝宝睡前不要玩得太兴奋；宝宝的床褥要软硬适中，不要在床上放太多杂物。
2、不要频繁夜奶
正常婴幼儿睡觉期间，特别是夜间睡觉期间，不要为了喂奶而刻意叫醒孩子。睡眠期间人体代谢慢，不会出现低血糖等代谢异常现象。孩子出生3个月之后，就应逐渐引导夜间睡长觉的习惯。
夜间人体正常激素分泌旺盛，夜间睡眠好利于婴幼儿的生长。不要认为睡长觉，少喂一两次奶，会影响婴幼儿生长。
3、夜间哭醒别马上抱
哄孩子入睡好"不抱、不拍、不摇、不给安慰物"。宝宝夜间结束一个睡眠周期醒来，家长好让宝宝自然转入下个周期。正确做法是宝宝夜间醒来哭闹时，不要立即去抱和拍，多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，可以用轻柔的声音或拍一拍安抚宝宝。
4、帮宝宝建立睡眠的作息规律
定时睡眠、准时上床、准时起床。当宝宝3个月以后家长可以配合孩子的特点和生活习惯，帮助他逐渐建立良好的睡眠规律，到睡眠时能够自行入睡。
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